Om du känner dig stressad kan du prova att göra andningsövningar för att slappna av. Övningar som lugnar både kropp och sinne och är särskilt användbara för att lätta upp tankarna om du känner dig stressad, har ångest eller har svårt att somna. Du kan också använda dig av dessa andningsövningar för att få tyst på aptjattret i dina tankar innan du … [Läs mer...] about Andningsövningar vid stress och stressrelaterad ohälsa
Blogg
Ämnet som kan vara livsviktigt vid hjärtsvikt och statinbehandling
Det finns ett ämne som kan vara till stor nytta för personer med hjärtsvikt och de som medicineras med kolesterolsänkande läkemedel, d.v.s. genomgår en statinbehandling. Ämnet är Q10. Q10 och dess betydelse vid hjärtsvikt och statinbehandling Flera studier har visat att kosttillskott med CoQ10 (koenzym Q10) kan vara fördelaktigt för … [Läs mer...] about Ämnet som kan vara livsviktigt vid hjärtsvikt och statinbehandling
Följ med till härliga Holistic – livsstilsföretaget som andas hälsa
Innanför dörren möts man av en helt fantastisk atmosfär, fylld av rymd, ljus och lättnad i ett och samma andetag. Balanserat, nyanserat och harmoniskt, men samtidigt energigivande. Lokalen fullkomligen strålar vitalitet och sundhet, de som jobbar där likaså. Den första tanken som slår mig är hur givande och inspirerande det måste vara att jobba på … [Läs mer...] about Följ med till härliga Holistic – livsstilsföretaget som andas hälsa
Gallsyror och dess effekt på lever, tarm, immunsystem och sköldkörtel
Gallsyror är viktiga för nedbrytningen av kolesterol och upptaget av fetter. Dessutom kan gallsyror ha andra betydande effekter på hälsan och påverka lever, tarm, immunsystem och sköldkörtel. I den första artikeln om gallsyror, Vad är gallsyror och vilka funktioner har de i människokroppen? så tittade vi lite närmare på vad gallsyror är för … [Läs mer...] about Gallsyror och dess effekt på lever, tarm, immunsystem och sköldkörtel
Vad är gallsyror och vilka funktioner har de i människokroppen?
Gallsyror är ett samlingsnamn för en grupp strukturellt besläktade nedbrytningsprodukter av kolesterol som bland annat är viktiga för absorptionen av fetter och fettlösliga vitaminer. Gallsyrorna delas in i primära och sekundära gallsyror. Att jag har valt att skriva en artikel om just gallsyror, är för att jag tycker att de på ett intressant … [Läs mer...] about Vad är gallsyror och vilka funktioner har de i människokroppen?
Fo-Ti: för ökad vitalitet, hjärta- och kärl, hjärna och hormoner
Fo-Ti är en medicinalväxt som har använts sedan urminnes tider i Asien för att hålla kroppen inklusive knoppen ung och fräsch längre. Förutom att den används som ett tonikum för ett långt liv och ökad vitalitet, verkar den även ha gynnsamma effekter på hjärt- och kärlhälsan och minnet samt vara fördelaktig för de med för låga östrogennivåer. Vad … [Läs mer...] about Fo-Ti: för ökad vitalitet, hjärta- och kärl, hjärna och hormoner
Fräsch Hallonsorbet på rena råvaror – busenkel att göra och väldigt god
Det här receptet på hallonsorbet tillhör en av mina absoluta favoriter. Förutom att det är väldigt gott, så är det busenkelt och går snabbt att göra. Dessutom är det perfekt för de som äter en raw-foodkost eller inte konsumerar mjölkprodukter. Hallonsorbet Receptet nedan räcker till minst 2 portioner om man är glupsk (cirka 4 portioner om … [Läs mer...] about Fräsch Hallonsorbet på rena råvaror – busenkel att göra och väldigt god