Vill ha råd om hur du kan optimera ditt fysiska, emotionella och mentala välmående med en individuellt anpassad kost och kosttillskott samt livsstilsförändringar? Då kan näringsmedicin vara det du söker. Jag erbjuder näringsmedicinsk konsultation på mottagningen i Stockholm och i mitt mötesrum online.
Boka tid för näringsmedicinsk konsultation
Då näringsmedicin är ett annat sätt att tänka och arbeta med hälsa än den skolmedicinska modellen, så har jag sammanställt lite information som är viktig att ta del av innan du bokar tid.
Om näringsmedicin
Kroppen består av massor av celler, vilka behöver näring för uppbyggnad av vävnader och energiproduktion. För att kroppen skall må bra, behöver den förutom rätt bränsle, även avlastas från störande element som hindrar den från att fungera optimalt.
Målet med näringsmedicin och näringsterapi är att främja hälsa genom att rekommendera ett skräddarsytt program bestående av kost och kosttillskott. En näringsmedicinare tillämpar kunskapen om hur kosten, vitaminer, mineraler, aminosyror, enzymer, fettsyror, antioxidanter m.m. påverkar kroppens anatomi, fysiologi och biokemiska funktioner. Vissa näringsmedicinare, inklusive jag själv, tar även vara på medicinalväxternas läkande kraft. Utöver att stödja kroppens naturliga läkningsprocess med individuellt anpassad kost och kosttillskott, kan behandlingen innefatta olika livsstilsråd.
Jag arbetar med näring utifrån ett funktionsmedicinskt perspektiv. Funktionsmedicin är en vetenskapsbaserad utveckling inom medicinen som kan ses som en brygga mellan skolmedicin och komplementärmedicin. Inom funktionsmedicinen inriktar sig på behandling av patienten istället för sjukdomen och försöker hitta orsakerna till varför ohälsa har uppstått. Man ser man kroppen som en helhet, ett system sammansatt av flera kroppsfunktioner och organsystem som hela tiden är kopplade till varandra och som påverkas av kost, näringsstatus, fysisk aktivitet, stress, miljö, relationer, våra tankar och till viss del genetik. Vidare utgår man från att kroppen har en stor självläkande förmåga om den bara får rätt förutsättningar, vilket den får om man tar bort sådant som hindrar läkning och tillför sådant som främjar läkning.
Här kan du läsa mer om näringsmedicin respektive funktionsmedicin.
Vilka klienter jobbar jag med?
De områden som jag jobbar särskilt mycket med är mag-tarmproblem, hormonella obalanser och immunrelaterade orsaker, framförallt nedsatt immunförsvar och autoimmuna sjukdomar, samt olika överkänsligheter (allergier och intoleranser). Genom åren har jag även samlat på mig mycket erfarenhet och kunskap inom andra områden där skolmedicinen har sina begränsningar eller inte räcker till. Näringsmedicin är dock tacksamt vid de flesta kroniska tillstånd och hälsoobalanser.
De flesta som söker min hjälp har hälsoproblem, men inte alla. Känner du dig frisk men ändå vill få råd om hur du kan optimera din hälsa med kost och kosttillskott samt livsstilsförändringar, så hjälper jag dig gärna.
Näringsmedicinska verktygslådan
Att jobba som näringsmedicinare med en funktionsmedicinsk inriktning är lite som att vara en hälsodetektiv, där man kopplar ihop olika ledtrådar för att komma fram till en lösning på situationen.
Förenklat kan man säga att jag arbetar i 3 steg:
1) Utvärdering
Genom ett omfattande detektivarbete försöker jag identifiera det underliggande mönster som bidrar till dina symptom och hälsobesvär. Målet är att få en så heltäckande bild som möjligt av dig och din hälsa, för att utifrån denna information sedan utforma en behandlingsplan, vars syfte är att stödja kroppens funktioner och underlätta läkning.
För att få en bild av det underliggande mönster som bidrar till dina symptom och hälsobesvär använder jag mig av olika utvärderingsverktyg, såsom:
- Frågeformulär och samtal. Mitt viktigaste verktyg för att utvärdera eventuella näringsbrister och funktionsnedsättningar i kroppen i samband med en näringsmedicinsk konsultation är hälsoutvärderingen, ett omfattande frågeformulär om dig och din hälsa som du får fylla i hemma i lugn och ro innan konsultationstillfället. Hälsoutvärderingen innehåller bland annat frågor om dina symptom, tidigare behandlingar och sjukdomshistoria, eventuell läkemedelsbehandling, intag av eventuella kosttillskott, din kosthållning, livsstil, miljö, genetik och mycket mer. Under konsultationstillfället går vi tillsammans igenom din ifyllda hälsoutvärdering och jag kommer också att ställa kompletterande frågor. Denna information ger mig vägledning om vad som kan vara orsaken till dina hälsoproblem och hur vi ska gå vidare.
- Observation. Visuella tecken såsom färg- och strukturförändringar på hud, hår, naglar, tunga och slemhinnor, ger en vägledning om kroppens hälsostatus. Några exempel är utslag på hakan, gropar eller fåror i naglarna, pigmentfläckar i ansiktet, hårbortfall av ögonbryn, generande hårväxt, var din kropp föredrar att lagra fett m.m. Ditt kroppsspråk och hur du kommunicerar, kan bland annat ge information om din neurologiska och hormonella status. Mycket av det jag noterar genom mina sinnen finns även med som frågor i hälsoutvärderingen.
- Laboratorietester. För att jag ska få en ökad förståelse för vad som pågår i din kropp, kan vi ta hjälp av både skolmedicinska och funktionsmedicinska laboratorietester.
- Levande blodanalys. Med hjälp av ett mörkfältsmikroskop analyserar jag ditt blod i levande tillstånd direkt på mottagningen, samtidigt som du får betrakta det direkt på en dataskärm som är ansluten till mikroskopet. Blodanalysen kan bland annat ge vägledning om eventuell förekomst av vissa näringsbrister, matsmältningsfunktionen, immunförsvarsaktiviteten, blodets koaguleringsförmåga m.m. Med åren har det vuxit fram olika teorier och spekulationer angående vad man kan se i en levande blodanalys, vissa mer ifrågasatta än andra. Min utgångspunkt då jag analyserar blod är den skolmedicinska läran om blodet, d.v.s. hematologi.
2) Undervisning
Vi går igenom hur dina symptom kan hänga samman med ditt kostintag, eventuella näringsobalanser och din livsstil samt tittar på olika lösningar som ger dig möjlighet att ta större kontroll över din hälsa och läkningsprocess. För att det inte ska bli alltför överväldigande med all ny information, så tar vi lite i taget och fyller på med mer kunskap allt efter resans gång.
3) Behandling
Du får en individanpassad behandlingsplan bestående av rekommendationer om kost och kosttillskott (näring och medicinalväxter). Du kan även få råd om lämpliga livsstilsförändringar, t.ex. fysisk aktivitet och stresshantering. Vid behov kan jag även hänvisa till andra yrkeskunniga i mitt nätverk, t.ex. läkare, naprapater, osteopater, coacher o.s.v.
Behandlingen kan liknas vid en lök där man tar lager för lager. För ett lyckat behandlingsresultat är det nödvändigt att vi lägger upp behandlingen stegvis och prioriterar de funktioner som behöver stödjas först, så att näringsupptag och andra funktioner i kroppen ska fungera så bra som möjligt senare. Normalt upplever de flesta av mina klienter att mest förändringar sker i kroppen under de 3 första behandlingsmånaderna.
Bilderna ovan visar levande blodanalys i mörkfältsmikroskop.
Näringsmedicinsk konsultation – så här går det till
Sättet som jag jobbar med klienter skiljer sig väsentligt från den skolmedicinska modellen som du kanske är van vid. Läs noga igenom följande information för att bekanta dig med denna process och arbetssätt, innan du bokar tid (längre ner finns ett avsnitt med kostnader för näringsmedicinska konsultationer och kosttillskott, boknings- och betalningsvillkor samt en länk till mitt digitala bokningsprogram).
Som klient hos mig börjar du med en inledande konsultation och följer sedan upp med uppföljande konsultationer.
- Inledande konsultation
- Uppföljande konsultationer
Hur det går till och vad som ingår i konsultationerna kan du läsa mer om nedan.
Inledande konsultation (första konsultation):
Den inledande konsultationen är det första steget för alla nya klienter och är till för att samla in information om dig och din hälsa, så att vi kan lägga upp en effektiv behandlingsplan. Under det personliga konsultationstillfället har du också möjlighet att ställa frågor som du kanske har om ditt tillstånd och vad du kan förvänta dig av behandlingen.
Den inledande konsultationen inkluderar:
- Omfattande informationsinsamling om dig och din hälsa via frågeformulär
- Ett personligt konsultationstillfälle på mottagningen eller i mitt digitala mötesrum
- Granskning av din medicinska historia och eventuella bifogade provsvar
- En översyn av din nuvarande kosthållning och intag av kosttillskott
- Levande blodanalys (vid konsultation på mottagningen)
- Ett individuellt anpassat kosttillskottsprogram
- Individanpassade kostråd
- Omfattande kostdokument med recept och annan matnyttig information
Den inledande konsultationen omfattas av två delar. Den första delen utgörs av ”inför det första konsultationstillfället”, som är en förberedande del där du på egen hand fyller i en hälsoutvärdering. Den andra delen utgörs av ”under det första konsultationstillfället”, som är en inledande konsultation med mig.
Inför det första konsultationstillfället
Innan vårt första konsultationstillfälle vill jag att du fyller i en hälsoutvärdering, som är ett omfattande frågeformulär om dig och din hälsa. Har du laboratoriesvar som är max 2 år gamla, så vill jag gärna ta del av dessa också. Denna information ger mig en övergripande förståelse om vilka faktorer som påverkar din hälsa och kan ha bidragit till varför ohälsa har uppstått samt gör vårt första konsultationsmöte så mycket effektivare.
- Hälsoutvärdering – frågeformulär om dig och din hälsa. Det är viktigt att du lägger ner tid och energi på att fylla i hälsoutvärderingen, eftersom den är viktig för att hjälpa mig förstå vad som händer i din kropp och orsakar dina hälsoproblem. Det är ganska många frågor att ta ställning till, men också ett utmärkt tillfälle för dig att reflektera över din situation.
- Tidigare provsvar. Bifoga gärna tidigare skolmedicinska provsvar (fokusera på de senaste 2 åren) inför det första konsultationstillfället med mig. Om du har en funktionsmedicinskt laboratorietest som du önskar att vi går igenom, så bistår jag gärna med det under förutsättning att det är ett laboratorietest som jag har erfarenhet av och vet hur jag ska tolka.
I din e-postbekräftelse som du får i samband med att du bokar tid för en inledande konsultation, får du tillgång till hälsoutvärderingen och instruktioner om vart du e-postar eller laddar upp eventuella tidigare provsvar.
Under det första konsultationstillfället
Under det första, inledande konsultationstillfället går vi tillsammans igenom din ifyllda hälsoutvärdering och eventuella bifogade provsvar samt samlar in mer information som rör din hälsa, för att på så vis skapa oss en bild av nuläget. Vid konsultation på mottagningen har jag även möjlighet att utföra en levande blodanalys (om du har provsvar som du vill att vi går igenom så är det inte säkert att vi hinner med en levande blodanalys). Utifrån denna information utformar jag sedan en individanpassad behandlingsplan med rekommendationer om kost och kosttillskott. Du kommer även att få ett omfattande kostdokument med enklare recept och annan matnyttig information som underlättar din behandling. Under detta konsultationstillfälle kommer vi överens om när det är lämpligt med en uppföljande konsultation.
Uppföljande konsultationer
Under din pågående behandling är det nödvändigt med regelbundna uppföljningar, där vi korrigerar din behandlingsplan så att vi kan stödja din kropps läkningsprocess på bästa möjliga sätt. Här har du också möjlighet att få svar på eventuella frågor om din hälsa eller behandlingsplan, som kan ha dykt upp sedan det senaste konsultationstillfället. Vi går igenom eventuella provsvar och vid konsultation på mottagningen har jag även möjlighet att utföra en levande blodanalys (om du har provsvar som du vill att vi går igenom så kan du prioritera dessa framför levande blodanalys alternativt boka en längre konsultstationstid). Utifrån denna information utformar jag ett nytt behandlingsförslag, i syfte att hjälpa din kropp vidare i läkningsprocessen. Vid behov kan du även få råd om lämpliga livsstilsförändringar, t.ex. fysisk aktivitet och stresshantering.
Frekvensen av dina uppföljande konsultationer beror bland annat på ditt hälsotillstånd och hur du svarar på behandlingen. Oftast är det lämpligt att ha den första uppföljningen 4 veckor efter ditt första konsultationstillfälle. Därefter brukar det i början av behandlingen vara lagom att ha uppföljande konsultationer med en intervall på 4-8 veckor, för att sedan när din hälsa har stabiliserats något glesa ut dessa successivt. I samband med varje uppföljande konsultationstillfälle kommer jag att tala om när jag anser att det är lämpligt att ha nästa uppföljning.
Obs! Det är viktigt att du har regelbundna uppföljningar då den rekommenderade behandlingsplanen endast är avsedd för en specifik tid. Vi vill ju inte överbehandla och på så vis skapa nya obalanser i kroppen.
Konsultation på mottagningen eller online?
Konsultationer i mitt digitala mötesrum är ett ekonomiskt, funktionellt och tidseffektivt sätt att mötas på, då jag utför en del av arbetet före och efter själva mötet. Under en konsultation i mitt digitala mötesrum online kan jag av naturliga skäl inte göra någon levande blodanalys, men jag har å andra sidan utformat min hälsoutvärdering (frågeformulär om dig och din hälsa) så att den ger mig den viktigaste informationen som jag behöver för att kunna utföra ett bra arbete. Denna information kan även kompletteras med laboratorietester.
De flesta som har lång resväg väljer att komma till mottagningen för en första, inledande konsultation och därefter ha sina uppföljande konsultationer i mitt digitala mötesrum, vilket är en bra kombination då det största informationsutbytet sker under det första konsultationstillfället.
Konsultation på mottagningen: Jag tar emot klienter på kontoret i Hägerstensåsen i Stockholm. Besöksadress Hägerstensåsen är Nutrimentum, Boktryckarvägen 40 NB, 129 33 Hägersten.
Mer information (t.ex. portkod och vägbeskrivning) får du via e-post tillsammans med din bokningsbekräftelse.
Konsultation i mitt digitala mötesrum: Du får en inbjudan till mitt mötesrum via e-post innan konsultationstillfället. Förutom internetuppkoppling, behöver du även ha högtalare och mikrofon i din dator eller smartphone. Har du inte det, kan du köpa ett enkelt headset och koppla in i stället. Jag måste kunna se dig under den första konsultationen, varför det är ett krav att du har en fungerande kamera. Utförligare instruktioner får du via e-post tillsammans med din tidsbokningsbekräftelse.
Behandlingstid
Hur länge du går på behandling beror på ett flertal faktorer som t ex. symptombild och vilka investeringar du är villig att ge din hälsa i form av engagemang och ekonomi. Normalt brukar en obalans ta mellan 6–12 månader att behandla, men det kan ta både kortare och längre tid än så. Ju större och mer omfattande hälsoproblem du har, desto längre tid får vi räkna med att det tar att behandla.
När du är färdigbehandlad hos mig, eller om du av någon annan anledning vill avsluta din behandling, lägger jag gärna upp ett långsiktigt egenvårdsprogram till dig anpassat efter dina behov, för att på så vis undvika att gamla hälsoproblem återkommer. Jag rekommenderar att du gör en uppföljande konsultation cirka 1 gång per år för att stämma av.
Sekretess
Jag tillämpar sekretess och dina dokument förvaras skyddad från obehöriga och tas bort på ett säkert sätt när du varit inaktiv hos mig i 10 år. Läs även Viktig information för vår gemensamma trygghet.
Frågor mellan konsultationstillfällena
Som medlem i Näringsmedicinska Terapeutförbundet (NMTF) måste jag följa patientjournallagen, vilket innebär att all kommunikation mellan mig och klienten/patienten måste dokumenteras. För att vår patientförsäkring ska gälla krävs också att vi intervjuar våra klienter/patienter ordentligt innan vi ger någon typ av behandlingsförslag. Dessutom behöver jag ta del av din journal innan jag kan svara på några frågor, vilket tar en hel del tid i anspråk. Med anledning av detta har jag inte möjlighet att erbjuda kostnadsfri rådgivning kring t.ex. kost, kosttillskott, livsstil eller laboratorietester mellan konsultationstillfällena.
Om du har funderingar angående din behandlingsplan, t. ex. vilka livsmedel du kan äta eller hur du ska inta kosttillskotten, så är mitt tips att du i första hand söker svaren i den skriftliga information du får av mig i samband med konsultationen. Hittar du inte svaren där, så ber jag dig spara dina frågor till vårt nästa konsultationstillfälle, alternativt att du bokar tid för Extra rådgivning. Om dina frågor är relaterade till problem med den rekommenderade behandlingsplanen, så behöver du naturligtvis inte boka tid för Extra rådgivning, utan då är du välkommen att kontakta mig så att jag kan vägleda dig rätt.
Kostnader, betalning och inköp
Näringsmedicin är inte subventionerad av staten, vilket innebär att klienten själv måste stå för hela kostnaden. Här kan du ta del av de kostnader som följer med en näringsmedicinsk konsultation och behandling hos mig, så att du kan planera i enlighet med detta. Alla priser som anges nedan är inklusive moms och företaget är godkänt för F-skatt.
Konsultationspriser (2018-08-15)
Inledande konsultation Mottagning: 2990 SEK
Inkluderar ett konsultationstillfälle på max 120 minuter på mottagningen i Stockholm med en grundlig genomgång av din hälsa och eventuella provsvar, en levande blodanalys (i mån av tid) och en behandlingsplan med rekommendationer om kost och kosttillskott.
Inledande konsultation Online: 1990 SEK
Inkluderar ett konsultationstillfälle på max 60 minuter i mitt digitala mötesrum med en grundlig genomgång av din hälsa och eventuella provsvar, en behandlingsplan med rekommendationer om kost och kosttillskott. Priset inkluderar även för- och efterarbete knutet till konsultationen.
Uppföljande konsultation Mottagning: 1495 SEK (60 min), 2990 SEK (120 min)
Inkluderar ett konsultationstillfälle på max 60 minuter alternativt 120 minuter på mottagningen i Stockholm där vi går igenom din hälsa och eventuella provsvar, gör en levande blodanalys (i mån av tid) samt korrigerar din behandlingsplan. Vid behov kommer du också att få livsstilsråd. Normalt räcker 60 minuter, men har du laboratorietester som du vill att vi går igenom behöver du i regel boka 120 minuter.
Uppföljande konsultation Online: 995 SEK (30 min), 1990 SEK 60 min
Inkluderar ett konsultationstillfälle på max 30 minuter alternativt 60 minuter i mitt digitala mötesrum där vi går igenom din hälsa och eventuella provsvar samt korrigerar din behandlingsplan. Vid behov kommer du också att få livsstilsråd. Priset inkluderar även för- och efterarbete knutet till konsultationen. Normalt räcker 30 minuter, men har du laboratorietester som du vill att vi går igenom behöver du i regel boka 60 minuter.
Extra rådgivning: 490 SEK
Om du har enstaka frågor mellan konsultationstillfällena, men inte är i behov av en uppföljande konsultation, har du möjlighet att boka tid för extra rådgivning på 15 minuter. Rådgivningen sker över telefon och jag ringer upp dig på det telefonnummer som du har angivit i samband med tidsbokningen. Obs! Se även ”Frågor mellan konsultationstillfällena”.
Vid konsultation på mottagningen kan du välja om du önskar betala med kort i samband med tidsbokningen eller med Swish alternativt kontanter när vi ses på mottagningen. Vid konsultation online så betalar du med kort i samband med att du bokar tid.
Laboratorietester
Priset varierar beroende på laboratorietest (du hittar de flesta laboratorietester jag arbetar med samt prisinformation här).
Om du är klient hos mig och önskar tolkning av laboratorietester som inte är beställda via mig, så bistår jag gärna med det under förutsättning att det är ett laboratorietest som jag är skolad i och vet hur jag ska tolka. Jag behöver ha dina laboratoriesvar senast 1 vecka före vårt inbokade möte, vilket är viktigt att du tänker på när du bokar tid.
Kosttillskott
Kosttillskotten som rekommenderas som en del av din individanpassade behandlingsplan är av högsta möjliga kvalitet i fråga om renhet och biotillgänglighet. Kostnaden för dessa kosttillskott ligger normalt på cirka 1300-1700 SEK per månad.
Du har möjlighet, men inte skyldighet, att köpa de flesta kosttillskotten jag rekommenderar via mig i samband med ditt konsultationstillfälle eller vid behov. Du kan även inhandla dina kosttillskott i någon av dessa butiker. Observera att utbud, priser och leveransvillkor kan variera mellan olika inköpsställen.
Bokning, avbokning och ombokning
Min målsättning är att kunna hjälpa så många som möjligt och mina möjligheter att utföra konsultationer är begränsade till vissa dagar och tider. Därför är det viktigt att jag kan planera mitt arbete ändamålsenligt. Jag tillämpar därför strikt nedanstående villkor, vilka du godkänner när du bokar tid för konsultation med mig.
Avbokning och ombokning
Avboka eller omboka din konsultationstid senast 48 timmar före vårt inbokade möte. Vid avbokningar/ombokningar som sker senare än så, debiteras 100 % av konsultationsavgiften. Vid eget ohälsotillstånd som kan styrkas med läkarintyg, finns möjlighet att senarelägga konsultationen.
Om du önskar avboka eller omboka din konsultationstid, vänligen logga in på mitt tidsbokningsprogram som du finner längre ner på denna sida eller gå via den länk du får med din bokningsbekräftelse i samband med att du bokar tid. Du får en bekräftelse till din angivna e-postadress efter genomförd avbokning/ombokning.
Boka tid
Jag erbjuder Näringsmedicinska konsultationer på mottagningen i Stockholm och i mitt digitala mötesrum online. Då allt informationsutbyte före och efter konsultationen sker via e-post, är det nödvändigt att du har tillgång till en e-postadress. Nedan följer instruktioner om hur du går tillväga om du önskar boka tid för konsultation.
Ny klient
Som ny klient hos mig, vänligen följ dessa steg:
- Läs igenom texten om Näringsmedicinsk konsultation, så att du är bekant med vad detta innebär samt kostnaderna som är förenade med denna. Är du osäker på om näringsmedicin kan vara till hjälp för just dig, så får du gärna kontakta mig innan du bokar tid och fråga.
- Du bokar tid för konsultationen i mitt tidsbokningsprogram (se nedan). Om det är din första näringsmedicinska konsultation med mig, så väljer du Inledande näringsmedicinsk konsultation och sedan antingen mottagning eller online, beroende på dina önskemål. Efter genomförd bokning kommer du att få en bokningsbekräftelse via e-post som ger dig tillgång till en hälsoutvärdering att fylla i inför själva konsultationstillfället samt ytterligare instruktioner om hur du förbereder dig inför konsultationen.
- Jag rekommenderar också att du lägger till domänen “@beatricewicklund.com” i listan över säkra avsändare i din e-postklient för att se till så att mina e-postmeddelanden inte hamnar i din skräppostmapp.
Återkommande klient
För uppföljande konsultationstillfällen så väljer du Uppföljande näringsmedicinsk konsultation och sedan antingen mottagning eller online, beroende på dina önskemål. För enstaka frågor mellan konsultationstillfällena, så väljer du Extra rådgivning i bokningsprogrammet.
Om det har gått mer än 2 år sedan du konsulterade mig senast, eller du söker för helt nya besvär än de som du uppgav i din hälsoutvärdering inför din första konsultation, är det nödvändigt att du fyller i en ny hälsoutvärdering och bokar tid för en inledande konsultation, då mycket kan ha hänt i kroppen under denna tid.
Referenser
Många gånger kan andras erfarenheter vara värdefulla när man skall utforska nya marker. Här kan du ta del av den feedback jag har fått från mina klienter.